Om Sativada

Buddha lär ut att otillfredsställelse och lidande kommer av begär och aversion. Med buddhistisk meditation kan vi undersöka hur vi, genom att släppa begär och aversion, börjar vandra en väg mot befrielse. Begär och aversion framträder alltid med en komponent av anspänning i kropp och/eller sinne. Gamla trauman kan ibland sätta sig som djupa spänningar. Genom att tillåta dessa anspänningar att slappna av finner vi frid och stillhet.

Meditation är en del av den åttfaldiga vägen ut ur lidande som Buddha presenterade. Vägen innefattar också insikt och vänlighet. Med hjälp av rätt meditation så når vi insikt om hur vi släpper begär och aversion och får syn på det behag som finns bakom. Vi når insikt om att allt är förgängligt och att det inte är möjligt att hålla fast. Vi får syn på att det inte ens finns någon upplevare som skulle kunna hålla fast. Detta leder till att vi allt oftare vilar i ett tillstånd av vänlighet och omtanke – en varm känsla som vi kan rikta till oss själva och andra.

Buddhas lära är lika aktuell idag som den var för 2500 år sedan och man behöver inte vara religiös eller buddhist för att ta till sig denna typ av praktik. Buddhas Dhamma är pragmatisk och fungerar i en sekulär miljö.